Das Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen
Die kleine Auszeit im Jahr des Feuer Pferdes
Bewegen – Mitte – Sinken
Das Feuer Pferd bringt Kraft und Beschleunigung in unser Leben. Der Drang nach Freiheit und/oder Befreiung wird verstärkt. Alte Strukturen oder auch Muster halten nicht mehr. Dieses Jahr bringt die Kraft, für Auf- und Umbrüche.
Damit wir diese Dynamik sinnvoll für uns einsetzen können, sind 3 Qualitäten wesentlich:
- Beweglich bleiben, wie der Bambus
- Die goldene Mitte nähren
- Immer wieder in die Tiefe sinken
In drei Workshops & im Einklang mit den Jahreszeiten, vertiefen wir die obgenannten Themen ganz konkret mittels Körperarbeit:
Das Element Holz lädt uns im Frühling dazu ein, unsere Beweglichkeit wiederzuentdecken und zu verfeinern. Wie der Bambus im Wind wollen wir sanft & geschmeidig leben. Flexibilität im Körper, aber auch im Geist & den Gefühlen, schenkt Kraft mit dem zu sein was ist.
Im Spätsommer wirkt die Erde, goldig & warm, es ist die Zeit der Reife & der Ernte. Ein guter Moment unsere Mitte zu nähren. Hier finden wir Halt & Fülle, unabhängig von dem, was im Aussen geschieht.
Im Winter mit dem Wasser in die Tiefe sinken. Folgen wir dem Wasser, kommen wir zu Ruhe & das Wesentliche wird in der Stille sichtbar. Gut verbunden in uns selbst, begegnen wir den Stürmen des Lebens mit Gelassenheit.
Praktische Infos & Anmeldung
Was:
Die kleine Auszeit dient der Selbstfürsorge & die 3 Abende bieten eine Mischung aus:
- Körperarbeit – Qi Gong
- Stille & Meditation
- Akupressur zum selbst anwenden & Impulsen aus der chinesischen Medizin
Es braucht keine Vorkenntnisse.
Alle Übungen sind einfach für sich selbst anwendbar.
Die Abende bauen aufeinander auf, sind aber auch einzeln buchbar.
Wann:
Jeweils an folgenden Dienstagabenden, von 18:30 – 20:00 Uhr
31. März (Frühling/Bewegen);
25. August (Spätsommer/Mitte);
24. November (Winter/Sinken)
Wo:
Gemeinschaftspraxis, Tillierstrasse 22, 3005 Bern
Wieviel:
CHF 35 pro Abend, gerne in bar mitbringen oder per TWINT überweisen.
Anmeldung:
Die Platzzahl ist beschränkt bitte anmelden:
Tel: 076 505 09 72 oder eMail: imfluss.akupressur@gmail.com
Akupressur als Selbstfürsorge und meditative Praxis
Unsere Hände haben wir immer und überall dabei. Gewusst wie, können wir uns mit Akupressur wirksam selbst unterstützen.
Akupressur bringt Ruhe und Entspannung in Körper, Kopf und Gefühle.
Die Selbstanwendung schult unsere Achtsamkeit und unterstützt unser Wohlbefinden.
Energie folgt Aufmerksamkeit
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper und die Akupressur Punkte lenken, fokussieren wir unseren Geist und finden mehr ins Hier und Jetzt. Durch die achtsame Berührung schenken wir uns selbst Momente der Entspannung und des Wohlbefindens.
Regelmässig angewendet gehen wir dank Akupressur entspannter mit Stress um und finden leichter in unser Gleichgewicht.
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