In einer Welt, die sich gerne verhärtet und verheddert, das Weiche und Zarte pflegen. Leben ist Bewegung und Fluss. Um beweglich zu bleiben, braucht es Weichheit. Gerade der Körper zeigt uns dies eindrücklich auf. Ausgehend von einer persönlichen Erkenntnis und inspiriert durch einen meiner Lieblingsverse aus dem Tao-Te-King, Gedanken rund um das Zarte und Weiche […]
Wut ist die Kraft, die uns wachsen und werden lässt. Sie schiebt Veränderungen an, macht auf Missstände aufmerksam und fördert ganz generell unser Wachstum. Sie ist zu Unrecht eine gesellschaftlich oft etwas verschämte Emotion. In der chinesischen Medizin wird die Wut dem Element Holz und somit dem Frühling zugeordnet. Holz steht für Wachstum in alle […]
Ich habe dieser Tage einen mir sehr lieben Menschen verloren. Mein Vater ist nach einem langen und glücklichen Leben friedlich eingeschlafen. Dieser Tod lässt mich an die unzähligen Menschen denken, die gerade in so vielen Kriegen dieser Erde alles andere als friedlich ihr Leben verlieren. Und an die Hinterbliebenen, die oft nicht nur einen geliebten […]
Wesentlich um in stürmischen Zeiten zu bestehen, ist ein guter Umgang mit unseren Gefühlen. Das Leben wird uns immer wieder durchschütteln & herausfordern. Und dies lässt uns hoffentlich auch nie ganz kalt oder unberührt. Gefühle geben unserem Leben Farbe & Geschmack Durch Gefühle werden wir lebendig. Gefühle und der Körper, in dem wir sie wahrnehmen, […]
Mehr als Worte transportieren Berührungen Liebe und Mitgefühl und erreichen uns von daher oft tiefer. Berührung ist unsere erste Sprache, der erste Kontakt, den wir mit der Welt haben. Sie ist wesentlich für unsere menschliche Entwicklung und entscheidend für unsere Gesundheit. Eine einzige Berührung kann unsere ganze Welt auf einmal beruhigen. Berührungen, die wir als […]
Manchmal fast eine etwas lästige Nebensache in unserer leistungsorientierten Gesellschaft. Oder etwas Selbstverständliches, um das man sich erst kümmert, wenn es nicht mehr klappt: Schlafen. Wie gut kannst Du schlafen? Wie viel Schlaf tut Dir gut? Fühlst Du Dich erholt, wenn Du am Morgen aufwachst? Wie viel Aufmerksamkeit schenkst Du Deinem Schlaf? Schlafen ist ein […]
Das Wichtigste kommt immer zum Schluss, wie die Stellung Savasana im Yoga oder wenn man nach einem intensiven Trance Dance glücklich erschöpft zu Boden sinkt: Integrieren. Auch in der Körperarbeit ein wichtiger Aspekt. Oft finden wir in der Prozessarbeit neue Einsichten und dann sorgt die Akupressur dafür, dass sich diese so richtig in unserem System […]
In besonderen Zeiten wie diesen ist es wichtig, dass wir wissen was uns guttut und wo wir Kraft & Energie herholen. Kraft tanken wir in vielerlei Hinsicht aus der Ruhe. Von daher lag der Fokus der ersten Wochen auf Innehalten & Ankommen, bzw. Annehmen & Loslassen. Wir haben uns die Zeit genommen zur Ruhe zu […]
Mir fällt auch an mir selbst immer wieder auf, wie schnell ich dabei bin, unangenehme Gefühle oder Situationen möglichst schnell weg haben zu wollen. Sei es mit Ablenken, Ausweichen oder indem ich mir schnell überlege, was jetzt helfen könnte. Im Sinne von: So schnell wie möglich raus da. Aber wir sind nur ganz als Mensch, […]